Requisiti per ottenimento del Grado di 3° Dan
L’acquisizione del grado di Cintura Nera 3° Dan è determinato dai seguenti criteri:
Per risultati agonistici:
al raggiungimento di 100 punti nelle gare previste all'Articolo 90 (Parte A)
Per esami:
con i seguenti requisiti minimi:
Età: 23 anni
Grado: Cintura Nera 2° Dan e tesserato tale almeno nei 3 anni precedenti
Attestati: (come per 1° Dan, richiesto solo per passaggi da altre organizzazioni)
Materie d’esame:
- Programma completo per Grado di 2° Dan
- Colpi (Atemi)
- Arti inferiori - Hiza Geri, Ura Mawashi Geri, Kakato Geri
- Parate (Uke)
- Jodan / Chudan / Gedan Juji Uke
- Squilibri (Kuzushi)
- Le 8 direzioni fondamentali
- Le stesse direzioni utilizzando la propria forza
- Le stesse direzioni utilizzando la forza dell’avversario
- Proiezioni (Nage Waza)
- Tachi / Te Waza – Sukui Nage, Uki Otoshi, Morote Gari, Eri Seoi, Seoi Otoshi, Kata Guruma Tachi / Koshi Waza – Tsurikomi Goshi, Sode Tsurikomi Goshi, Tsuri Goshi, Hane Goshi Tachi / Ashi Waza – Okuri Ashi Barai, Ko Soto Gari, Ko Uchi Gari, O Soto Otoshi, Sasae Tsurikomi Ashi, Uchi Mata, O Guruma Sutemi Waza –Sumi Gaeshi, Tawara Gaeshi
- Immobilizzazioni (Osae Komi)
- Kesa – Hon Kesa Gatame, Kuzure Kesa Gatame, Ushiro Kesa Gatame, Makura Kesa Gatame, Kata Gatame Shiho – Yoko Shiho Gatame, Kuzure Yoko Shiho Gatame, Kami Shiho Gatame, Kuzure kami Shiho Gatame, Tate Shiho Gatame, Kuzure Tate Shiho Gatame Ashi – Sankaku Gatame, Uki Gatame
- Tecniche di Strangolamento / Soffocamento (Shime)
- Nami Juji Jime, Kata Juji Jime, Gyaku Juji Jime, Tsukkomi Jime, Ryote Jime, Katate Jime, Okuri Eri Jime, Kata Ha Jime, Hadaka Jime, Sode Guruma Jime
- Tecniche di Controllo Articolare (Kansetsu)
- Ude Hishigi Juji Gatame, Ude Hishigi Ude Gatame, Ude Hishigi Hiza Gatame, Ude Hishigi Ashi Gatame, Ude Hishigi Hara Gatame, Ude Hishigi Waki Gatame, Sankaku Ude Hishigi, Ude Garami
- Principi di Controllo Articolare / Energetico
- Sankyo, Irimi Nage, Kote Gaeshi, Shiho Nage
- Combinazione di Tecniche
- Principi di Contrasto / Controcolpo (Kaeshi), applicabili in qualsiasi situazione tecnico-tattica